月经不调通常指月经提前或延后，量多或量少，颜色发生变化等，女性面对月经不调的时候一定要冷静，不能自己随意用药，一定要在医生的指导下进行。治疗月经不调需要查清月经不调的原因，要知道引发月经不调的原因有很多，那么女性应该怎么调理月经不调呢?下面就由盐城德馨医院妇科带您详细了解一下吧。

　　女性要时刻保持精神愉快。防止精神刺激和情绪波动，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。

　　尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要防止使小腹受寒。

　　注意卫生，预防感染。女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候基本不能进行夫妻生活。注意保暖，防止寒冷刺激。同时还要防止过度劳累。对于经血量比较多的患者较好不要吃红糖。

　　较好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。

　　盐城德馨医院妇科温馨提示：以上就是对月经不调女性应该怎么调理的相关介绍，如果你还有其他的疑问，可以点击在线咨询进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。