由于现在社会的压力，女性月经不调已经成为了普遍现象，所以女性朋友应该掌握一些月经不调的预防方法，防止自己出现月经不调的情况。那么月经不调怎么预防好?下面就由盐城德馨医院妇科带您详细了解一下吧。

　　在经期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物，不要剧烈运动，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何时候都不要让小腹受寒，不要在经期进行性生活。

　　月经不调怎么预防好?不要熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律，月经可能会恢复正常，注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。

　　情绪的变化对女性的月经来潮有着很大的影响，长时间的心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会导致女性血行不畅，冲任受到阻碍，出现月经不调的现象。特别是在经期的时候，情绪变化对月经的影响更大。

　　在性行为的时候，还是建议使用安全套是较好的，现在的避孕药已经有了很大的改善，至少不像以前有那么大的副作用，却仍然会给女性的身体带来很大的伤害。经常服用紧急避孕药比服用短效避孕药更容易让女性月经不调。它会刺激女性的内分泌，让女性的内分泌紊乱。

　　盐城德馨医院妇科温馨提示：以上就是对月经不调怎么预防好的相关介绍，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询进行详细了解，我们将竭诚为您答疑解惑。